10.02.2007

Zdeněk Medlík o soustředění v Jižní Africe

Ne každý má možnost trénovat na travnatém hřišti v Africe. Nejlepší jablonecký štrekař posledních let, který je od prosince členem AK Kroměříž, absolvoval zimní přípravu v teple v příjemném prostředí. O svých dojmech napsal:

Odlétal jsem 24.12.2006 navečer z Vídně přes Curych do Johanesburgu, odkud pokračoval do universitního městečka a tréninkového centra Potchefstroom asi 150 km západně od Johanesburgu v nadmořské výšce cca 1350 m. Bydlel jsem v perfektním "domě pro hosty" s nádhernou zahradou, ve kterém bylo prakticky vše, co atlet na soustředění potřebuje. Staral se tam o mě pan domácí a uklízečka - veliký komfort a nedaleko stadionu.

Tréninkové podmínky tam jsou takřka ideální. Na jednom místě najdete stadion 400 m dlouhý, 7 drah pouze travnatého povrchu (perfektně udržovaná krátká tráva), na kterém jsem odtrénoval většinu tréninků. Hned za stadionem se dal běžet 1 km okruh, který začínal i končil na stadionu, v blízkosti stadionu pak byla uměle vytvořena krosová trať asi 2,5 km dlouhá. U stadionu pak byl otevřený bazén, posilovna a budova s restaurací, další posilovnou, bazénem se slanou vodou, ledovým bazénem a sportovní laboratoří. To vše spolu s ideálním počasím v zimě (kolem 30°C a dlouhou světlou částí dne) nabízí takřka ideální podmínky pro atlety z celé Evropy. Do "Potche" se každoročně sjíždějí největší hvězdy evropské atletiky od sprinterů po vytrvalce, vrhače a vícebojaře. Trénovali tam Poláci, Francouzi, Švédi, Finové, Němci, Rusové, Angličané, Švýcaři, Rakušané, Češi a Afričani. Mezi zvučná jména patří např. Mehdi Baala, Mark Racquil, Roman Šebrle, Ezakiel Szepeng, Floran Lacase, Mohamed Farah, Pavol Czapiewski, Noah Nyeny, Tahry, Weidlinger a spoustu dalších.

Já jsem tam byl do 4.1.2007 úplně sám, pak přijeli ostatní češi.: 7 členů AK Kroměříž (Bartůněk, Kreisinger, Fašingbauer, Frej, Dvořák, Gerych a Svoboda), 9 členů Dukly Praha (Vedra, Šneberger, Sajdok, Pospíšil, Růža, Kupka, Šebrle s masérem a Vaněk)

Trénoval jsem převážně vytrvalost, dvakrát denně trénink + posilování, protahování a regenerace, naběhal jsem tak kolem 100 - 150 km týdně.

Atmosféra byla velice přátelská a všem se nám tam moc líbilo. Vrátil jsem se 28.1.2007 a 1.2. už zase odlétal na PMEZ v krosu do Istanbulu, kde se mi vzhledem k netradiční disciplíně 10 km celkem dařilo.

Zdeněk Medlík